잠에서 깨어나자마자 핸드폰을 확인하는 당신에게

블로그님 오늘 아침 일어나자마자 무엇을 하셨어요?
내 블로그에 어떤 답글이 씌여있었는지, 블로그 글에 오류는 없는지 또는 지난 밤 미국 주식 변동 등을 살피기 위해 이 글을 보시는 80% 이상의 블로거님은 핸드폰을 먼저 보셨을 것입니다.

 

테슬라 최고경영자인 일론머스크도 아침 생활 습관으로 일어나자마자 하는 것이 휴대전화를 확인하는 것이었다고 합니다. 

스페이스X와 테슬라를 경영하기 때문에 잠자는 동안 일어나는 일들을 확인하고자 잠자리에서 일어나면 바로 확인하는 습관이 생긴 것입니다.

하지만 이런 습관이 매우 좋지 않은 습관이라고 생각했습니다.

밤 사이 일어난 일을 핸드폰으로 확인한다고 바로 해결할 수 있는 것도 아니고 이러한 습관은 막연한 불안감에서 기인한 것이기 때문입니다. 그래서 일론머스크는 이런 행동이 않좋은 습관을 바꾸기 위해 잠자리에서 일어나 최소 20분은 운동을 하고 휴대폰을 보도록 노력했다고 합니다. 

 

시장분석기관 IDC의 조사 결과에 따르면 실제로 휴대폰 사용자의 약 80%가 기상 후 15분 내 휴대폰을 본다고 합니다.

 ※ IDC: 인터내셔널 데이터 코퍼레이션(International Data Corporation) ICT 시장조사기관으로 IDG(International Data Group)의 자회사입니다.

 

지나간 일에 후회하고 집착하게 만드는 이러한 습관의 연장선으로 하루를 시작하는 것은 결국 일상에서 여유를 빼앗아가고 과거지향적은 삶을 살게 되기에, 잠자리에서 일어나서 휴대폰을 확인하기보다는 잠자는 동안 굳어진 몸을 스트레칭시켜 활기를 북돋아주고 미지근한 물이나 따뜻한 차를 통해 몸을 릴렉스해주면서 오늘의 일과를 계획해보시는 것이 어떨가요?

이러한 습관을 매일하다보면 미래지향적인 시야를 갖게 되어 좀 더 활기찬 하루를 시작하실 수 있을 것입니다.

 

오늘 아침 휴대폰을 보는 것으로 시작하셨다고요?

걱정마십시오. 내일 아침은 다른 루틴으로 시작하겠다고 마음 먹고 행하시면 됩니다.

오늘도 여유롭게 보내시고 행복하시길 바랍니다.