디지털노마드 제이 라이프

체육관에서 땀을 흠뻑 흘려야만 다이어트에 효과가 있는 것은 아닙니다. 한국의 100대 명산 등반은 체중 감량을 위한 흥미롭고 효과적인 길을 제공합니다. 이 블로그에서 한국 100대 명산 봉우리를 오르는 즐거움과 체중 감량을 결합하는 효과적인 5가지 방법을 제공할 것입니다. 1. 올바른 식사와 간식 평소 건강한 식단은 전반적인 건강을 유지하고 건강을 증진하기 위해 필수적입니다. 몸에 필수 영양소를 제공위하여 균형과 영양이 풍부한 음식 식단을 참고하십시오. 아울러 등반을 위해 당신의 몸에 에너지를 공급하는 것은 매우 중요합니다. 지속적인 에너지를 제공하는 영양소가 풍부한 건강 식단와 적정 간식을 선택하시기 바랍니다. 가능한 가공된 음식을 피하고 균형 잡힌 식단으로 당신의 열량을 소모할 체력을 갖도록 합니다...

홀로 두 바퀴 자전거 산티아고 순례길, 스페인과 포로투갈 일주 블로그입니다. 한 달간 시간 부자가 되었습니다. 2019년 3월부터 5월까지 반영한 ”스페인 하숙(출연: 차승원, 유해진, 배정남)“으로 스페인 성지순례에 대한 관심이 높았었지요? 프로그램과 상관없이 한 달의 달콤한 휴가기간을 스페인 성지순례길을 걷어볼 생각입니다. 전 종교가 없지만 성지순례길을 혼자 간다고 하니 주변의 만류에도 불구하고 "안전 보장되고 생각없이 무작정 걷기“가 가능한 곳에 적합하기에 실행하기 위해 출발 6개월 전 스페인 비행기를 예약했습니다. 적정 시기에 비행기 표를 결재해야 여비를 절약할 수 있으므로 선 결재, 후 실행이 제 여행 스타일입니다. ^^ 스페인 인아웃은 정했지만 지중해에 이번 기회가 아니면 또 방문이 어려울 것..